تسمم

من الأفضل المشي أو الاستلقاء على البواسير وكيفية القيام بذلك بشكل صحيح

البواسير - مرض خبيث ، يمكن أن يكون سبب كل من الجهد البدني الكبير والمنتظم ، والعكس بالعكس ، نمط الحياة المستقرة والعمل المستقر.

لذلك ، فإن المرضى الذين يعانون من هذا المرض غير السار مهتمون بما هو أفضل - المشي أو الاستلقاء من أجل التعافي بشكل أسرع وتجنب المضاعفات؟

ما يظهر في البواسير - المشي أو الاستلقاء

يعتمد السلوك التكتيكي وموضع جسم المريض في وجود البواسير على العوامل التالية:

  1. مدى المرض.
  2. وجود مضاعفات.
  3. شدة الأعراض.

كما هو معروف يعتبر المشي الرياضة الأكثر فائدة. يتيح لك هذا التمرين تقوية جميع عضلات الجسم دون زيادة الحمل. ومع ذلك ، مع مثل هذه المشكلة مثل البواسير ، وحتى هذا النشاط البدني المعتدل يحظر في بعض الأحيان.

الشيء الوحيد الواضح هو أنه في أي مرحلة من مراحل تطور المرض ، يُمنع منعا باتا بذل مجهود بدني ورفع أوزان.

في الحالات التي يكون من الأفضل فيها الاستلقاء على البواسير ، وفيها - المشي

في كثير من الأحيان في وجود مرضى البواسير المقررة الراحة في الفراش. كلما تحركوا ، كان الشفاء أسرع. ومع ذلك ، يظهر التقييد الصارم للحركات فقط لأولئك المرضى الذين لوحظت الحالات التالية:

  • البواسير في المرحلة الحادة.
  • هبوط الأمعاء.
  • وجود نزيف.

هذه الحالات تتطلب راحة كاملة. من الأفضل للمريض البقاء في السرير ، وإذا لزم الأمر ، في التحرك ، لاختيار وتيرة بطيئة ووضع الجسم الصحيح.

كيفية المشي بشكل صحيح مع البواسير

لسبب ما ، يحاول معظم المرضى الذين يقومون بعملية علاج البواسير التحرك بطريقة الجدة - الانحناء في ثلاث وفيات ، وتخفيف الحوض وجميع عضلاته قدر الإمكان. في الواقع ، هذا النوع من الحركة يؤذي المرضى فقط.

يوصي الأطباء ، إذا لزم الأمر ، بالالتزام بقواعد المشي التالية:

  1. الحفاظ على ظهرك مستقيم.
  2. الاسترخاء الكتفين.
  3. الأرداف لا تضغط.
  4. استرخاء عضلات البطن.
  5. الساقين في محاولة لرفع أعلى.
  6. من المرغوب فيه في عملية المشي لعبور الساقين (أنماط مشية).

تتيح لك تقنية الحركة هذه:

  • تجنب ركود الدم الوريدي.
  • منع العمليات الالتهابية.
  • تطبيع تدفق الدم إلى الوركين.
  • استعادة التمثيل الغذائي في الجسم.
  • استقرار الهرمونات.
  • فقدان الوزن.
  • تطبيع حركية الأمعاء.
  • تقوية الأوعية الدموية.

كيفية الجلوس مع البواسير

في عملية شفاء مريض لمثل هذا المرض ، من الضروري أن تكون قادرًا على المشي ليس فقط بشكل صحيح ، ولكن أيضًا على الجلوس. فيما يلي بعض النصائح للمرضى الذين يعانون من البواسير:

  1. في حالة تفاقم المرض ، من المستحسن الجلوس فقط على الأسطح الصلبة المعتدلة - ينبغي استبعاد الأرائك والوسائد الناعمة في هذه الحالة ، ولكن الأسطح الصلبة للغاية لن تجلب المريض.
  2. في وضعية الجلوس ، يجب أن تنحني ركبتي المريض بزاوية 90 درجة بالنسبة للجسم.
  3. يجب وضع القدمين على الأرض تمامًا - لا يُسمح بوضع هذا الوضع عند تعليق الأرجل من الكرسي أو في أي حالة أخرى.
  4. يُنصح بالضغط على الجزء الخلفي من الكرسي - وبهذه الطريقة يتم إزالة الضغط من العمود الفقري وجميع الأعضاء الداخلية ، بما في ذلك الأمعاء.
  5. في حالة وجود ألم في فتحة الشرج ، يمكنك استخدام ضغط بارد - ولكن لا تبالغ فيه وتحافظ عليه لفترة طويلة (لا تزيد عن 15 دقيقة) ، حيث يمكن أن يحدث التشنج الوعائي.
  6. لا يمكنك استخدام الكراسي والمقاعد الساخنة - فدرجات الحرارة المرتفعة يمكن أن تعطل العملية الطبيعية لتدفق الدم.
  7. كل نصف ساعة ، يُنصح بالاستيقاظ والتجول والقيام بتمارين رياضية خاصة.
  8. في وضعية الجلوس ، يمكنك القيام بتمارين وقائية - الضغط على الأرداف وفكها ، في محاولة لرسم الأمعاء المبطن.

ألم في وضعية الجلوس - الإسعافات الأولية

حقيقة أنه في وضع "الجلوس" في شخص مصاب بألم البواسير لوحظ ، فمن السهل تفسير ركود الدم في الحوض. مثل هذا الموقف من الجسم غالبا ما يسبب ظهور البواسير - في الأشخاص الذين يعانون من المهن المستقرة ، وجدوا في 90 ٪ من الحالات.

للتخلص من الألم في البواسير يمكن أن يكون بالطرق التالية:

  1. لشراء وسادة خاصة على شكل خبز أو دائرة - يسمح لك بنقل وزن الجسم من فتحة الشرج إلى الوركين وعظام الحوض أثناء الجلوس.
  2. لعمل مستحضر تبريد على أساس مغلي الأعشاب (الموز ، القراص ، البابونج ، القطيفة ، إلخ).
  3. استخدام الكمادات مع عصير الصبار أو البطاطا.
  4. في الحالات المهملة للغاية ، في ظل وجود ألم شديد ، يمكن استخدام أدوية التخدير الموضعي (التحاميل والمراهم والكريمات والمواد الهلامية) والإجراءات العامة (الأجهزة اللوحية) - يجب عدم تناول جميع الأدوية إلا وفقًا للطبيب.
  5. هناك طريقة مبتكرة لعلاج البواسير وهي العلاج بالهرمونات (العلاج بالتدليك) ، والتي تهدف إلى ضخ الدم من الأوعية المصابة وتخديرها بمساعدة مادة خاصة موجودة في لعاب الكراث.

كما هو مبين أن تكمن مع البواسير

الغريب ، ولكن لعلاج مثل هذا المرض ، تحتاج أيضًا إلى أن تكون قادرًا على الكذب. يوصي الأطباء مرضاهم بالالتزام بالقواعد التالية:

  • من الضروري أن تكذب فقط على الجانب.
  • لا يمكنك التوقف لفترة طويلة على جانب واحد - تحتاج إلى التمرير إلى الجانب الآخر.
  • لا ينصح لثني الساقين - وبهذه الطريقة يتشكل الضغط على الأوعية الوريدية ، مما قد يؤدي إلى زيادة الضغط على العقد الباسور.
  • من المستحيل النوم أو الاستلقاء على ظهرك - تحت وطأة جسم المريض نفسه ، يتم وضع أوعية مهمة ، مما يؤدي إلى ضعف تدفق الدم في منطقة الحوض.
  • لا ينصح بالنوم على أسرّة ناعمة (أسرّة ريش ، وسائد ، وسرير شبكي) وصعبة للغاية - من الأفضل اختيار سطح مستوٍ صلب.
  • من الضروري التخلي عن النوم على البطن - وبالتالي هناك زيادة في الضغط داخل تجويف البطن ، مما قد يؤدي إلى التهاب العقد.

خلاصة القول ، من الضروري التأكيد على أن أخصائي مؤهل فقط يمكن أن يصبح أفضل مستشار للبواسير. لذلك ، على الرغم من حقيقة أن هذا المرض حميمي للغاية ، لا يزال من الأفضل الاتصال بالطبيب على الفور.

هل يمكنني المشي وكم البواسير

في حالة تفاقم البواسير ، حدوث نزيف وفقدان البواسير ، فيجب تقليل النشاط البدني قدر الإمكان. لا يمكنك الذهاب للرياضة والجري وحتى المشي بحذر. في كل فرصة ، يجب أن تذهب إلى الفراش وتسترخي قدر الإمكان ، دون أن تنسى بالطبع ، التدابير العلاجية - لن يمر التفاقم بمفرده.

من الضروري أيضًا المشي مع التهاب البواسير المتفاقم. يجب عليك مراقبة وضعك باستمرار وعدم الترهل وعدم الانحناء - ينحني معظم المرضى غريزيًا في الجسم ، وبالتالي يحاولون استرخاء أسفل البطن والعجان. ولكن من الأفضل أن تبقى مستقيماً ، مع محاولة عدم توتر عضلات العضلة العاصرة والأرداف.

تحتاج إلى التحرك ببطء ، ببطء. في الوقت نفسه ، من المستحيل تحمل عبء - إذا كنت بحاجة إلى الذهاب إلى السوبر ماركت لتجديد مخزون المنتجات ، فمن الأفضل إحضار مساعد معك ، أو شراء ما هو ضروري فقط.

في مغفرة ، على العكس من ذلك ، يتم عرض المشي والنشاط البدني ممكن. هناك جمباز خاص للبواسير ، مما يساعد على تقوية عضلات الشرج ومنع حدوث الانتكاسات - يمكن إجراؤه دون خوف ، إذا توقف الالتهاب ولم يحدث نزيف. يجدر رفض الركض السريع وركوب الدراجات ورياضة الفروسية والتجديف. هو بطلان مدرب الدراجة ، مثل المدربين السلطة ، ويمكن أن يقال نفس الشيء عن حزمة دراجة وبواسير

لذلك ، على السؤال ما إذا كان من الممكن المشي إذا أصبحت البواسير حادة ، فإن الجواب سيكون "لا". أو ، على الأقل ، المشي ببطء وببطء وبدون حمولات إضافية مع أكياس أو عبوات ثقيلة. ولكن إذا كانت الحالة مرضية ولم يشعر المريض بعدم الراحة ، فيمكنك المشي ويجب عليك ذلك.

المشي المنتظم والرياضي يحسن تدفق الدم إلى المستقيم ، ويحفز القلب ، ويساعد أيضًا في إنقاص الوزن.

كيفية الجلوس مع البواسير

إذا تصاعدت البواسير ، فإن المرضى يشعرون بعدم الراحة الشديدة بسبب العقد الملتهبة. مطبات البواسير تمتلئ بالدم ، وتزيد من حجمها وتكون عرضة للانهيار.

في هذه الحالة ، لا يأتي الإغاثة إلا في وضع الوقوف أو الكذب. مع كل خطوة ، يبدو للمريض أن العثرة تتساقط أكثر ، ويضاف الذعر أيضًا إلى عدم الراحة الجسدية.

ولكن بما أن كل شخص بالغ يعمل تقريبًا ، فإن السؤال الذي يطرح نفسه هو: كيف نجلس مع البواسير؟ بعد كل شيء ، ترتبط معظم المهن مع الجلوس على جهاز كمبيوتر أو مكتب ، وغالبا ما يقود سيارة.

لتخفيف الحالة في المرحلة الحادة من المرض ، يوصي أطباء المستقيمين بما يلي:

  1. أقل المشي ، حتى جولة المشي على مهل ، ولكن يمكن أن تؤدي إلى نزيف وانتهاك العقدة الساقطة.
  2. يمكنك الجلوس ، ولكن بشكل أفضل على كرسي صلب أو خشبي أو معدني أو جلدي ، وليس على كرسي سهل مع وسائد.
  3. من المهم اختيار الارتفاع المناسب للكرسي - يجب أن تكون الأرجل المنحنية على الركبتين حرة في الوصول إلى الأرض ، ويجب أن تكون القدم على السطح تمامًا.
  4. من الأفضل اختيار كرسي ذو ظهر مريح ، بحيث يتم تفريغ العمود الفقري وأسفل الظهر إلى الحد الأقصى - وهذا سوف يقلل من الضغط على المستقيم ويقلل الألم.
  5. على الكرسي ، يمكنك وضع زجاجة ماء ساخن مع ثلج أو أي جسم بارد مسطح - وهذا سيخفف أيضًا من الألم والانزعاج.

لكن لا ينبغي عليك التخلص من البرد: مع الجلوس لفترات طويلة على سطح بارد ، يمكنك الحصول على تشنج في الأوعية الدموية ، وهو أمر غير مواتٍ للغاية للبواسير. يجب أن نتذكر أنه في كثير من الأحيان انخفاض حرارة الجسم الذي يسبب البواسير في الصيادين والسياح.

لذلك ، إذا كان من المستحيل السير قليلاً أو الاستلقاء مع تفاقم البواسير ، فمن الأفضل اختيار كرسي كلاسيكي مع مساند ظهر ومساند للأذرع للجلوس. ممنوع منعا باتا الجلوس على كراسي سهلة ، أو تشغيل المقاعد الساخنة في السيارة.

مثل هذه الإجراءات يمكن أن تؤدي إلى نزيف ، لذلك سيتم تحفيز تدفق الدم إلى المنطقة المصابة.

ما يطرح يوصى به للبواسير

إذا لم تتمكن من الاستلقاء عندما تتفاقم البواسير ، فيمكنك حتى الجلوس في وضع يمكنها من التقليل من الانزعاج. هناك العديد من القواعد البسيطة التي يمكنك الالتزام بها ، حتى مع تفاقم المرض ، حيث يمكنك حضور العمل وعدم أخذ قائمة مرضية.

  • تحتاج إلى تعليم نفسك الجلوس بشكل مستقيم - يجب أن يكون الظهر في زوايا قائمة على الأرداف ، وتقف الساقين مستقيمة ومرتاحة ، وأيديهما حرة على الاستلقاء على مساند الذراعين. ليس هذا هو الموقف الأكثر راحة ، فأنت بحاجة إلى التعود على ذلك ، لكن الألم في المستقيم سيكون أقل بكثير
  • لا يمكنك الجلوس لفترة طويلة ، كل 40-45 دقيقة يجب أن ترتفع وتمشي ، تؤدي تمارين بسيطة - ولكن فقط إذا سمحت الدولة بذلك. تحتاج إلى المشي ، ومحاولة رفع الساقين عازمة على الركبتين على أعلى مستوى ممكن ووضعها بالعرض - وهذا يحفز الدورة الدموية في أعضاء الحوض ،
  • إذا كان عليك أن تكون في وضع واحد لفترة طويلة ، أو الجلوس أو الوقوف ، فمن المستحسن القيام بالتمرين التالي: لضغط وإزالة الأرداف ، وسحب فتحة الشرج إلى المستقيم. يمكن القيام بالتمرينات مباشرة في مكان العمل ، أو قيادة سيارة أو في مجموعة سوبر ماركت. إذا كررت الأمر عدة مرات في اليوم ، فيمكنك تقوية عضلات العضلة العاصرة والمستقيم ووقف تقدم البواسير ،
  • عند القيام بأي تمرين ، يجب عليك بالتأكيد التحكم في تنفسك - يجب أن يكون متساوٍ وعمق. في أي حال من الأحوال يمكنك أن تحبس أنفاسك.

يحاول بعض المرضى ، الذين يعرفون تشخيصهم ، قضاء أكبر وقت ممكن في السرير أثناء العلاج. لكن البواسير ليست التهاب الحلق والنهج هنا مختلف تماما. الراحة في الفراش ليست إلزامية ، بل هو بطلان ، ولكن من دون ممارسة النشاط البدني للرقابة أمر ضروري. سيخبرك الفيديو في هذه المقالة بما لا يمكنك فعله تمامًا مع البواسير!

توصيات لمراعاة الاستحالة

يهتم كثير من الناس عند حدوث البواسير ، هل تحتاج إلى المشي أو الاستلقاء؟ الراحة في الفراش تعتمد على شكل من مظاهر العملية الالتهابية.

يُحظر ممارسة نمط الحياة النشط مع:

  • تفاقم الالتهاب
  • هبوط المخاريط البواسير من القناة المعوية ،
  • مظهر من مظاهر النزيف من الأوردة البواسير.

إذا كان المريض يعاني من هذه الحالة ، فيُمنع من الجري والتحرك بسرعة ورفع الأشياء الثقيلة وتجربة بدنية شديدة.

عندما يكون التفاقم من مرض البواسير أفضل ما يمكن أن يكذب ، فإنه سيتيح لك التعافي بشكل أسرع وجعل العلاج العلاجي أكثر فعالية.

ولكن أيضًا في هذا الموقف ، من الضروري اتباع عدد من القواعد:

  1. لا يمكنك النوم على بطنك. في هذا الموضع ، يكون الحمل في المقام الأول على أعضاء الحوض. هم تحت الضغط ، مما تسبب في ركود الدم.
  2. من الأفضل وضعه على الجانب الأيسر والأيمن ، مع تغيير الوضع بشكل دوري. لا ينصح أيضًا بالنوم على الظهر ، حيث يندفع سائل الدم بكميات كبيرة إلى الحوض ، مما يؤدي إلى تمدد الأوردة.
  3. إذا كان المريض مستلقياً ، يصف الخبراء تدريباً خاصاً لهم. التدريبات الأكثر شيوعا تشمل مقص ودراجة.

تجدر الإشارة إلى أنه في موقف ضعيف يزيد الحمل على القناة الهضمية. لذلك ، لتجنب حدوث الإمساك يجب اتباع اتباع نظام غذائي صارم ، والذي ينطوي على الاستبعاد من النظام الغذائي للأغذية الصلبة.

قواعد السفر

لا يفكر جميع المرضى في حقيقة أنه أثناء تفاقم المرض ، يجب أن يتم المشي باستخدام البواسير بشكل صحيح.

العديد من المرضى الذين يعانون من ظهور المرض يحاولون الانحناء والاسترخاء في منطقة العجان ومنطقة البطن ، ولكن هذا خطأ. مثل هذه العملية تؤدي فقط إلى تدهور الحالة العامة.

يجب الجمع بين البواسير والمشي مع بعضهما البعض بشكل صحيح. تحتاج إلى التحرك مع عودة تقويمها.

يجب أن تحاول إبقاء ظهرك في الموضع الصحيح المستقيم ، ويجب أن تكون الهياكل العضلية للبطن والأرداف في حالة استرخاء - وهذا سيساعد في الحفاظ على تدفق الدم الطبيعي في أعضاء الحوض ، ويزيل الركود ويقضي بسرعة على العملية غير الطبيعية.

يجب أن تكون وتيرة الحركة بطيئة. يحظر رفع الأجسام أكثر من كيلوغرامين.

إذا دخل المرض إلى مرحلة المغفرة ، فيمكن للمريض المشي ببطء وأداء تمارين علاجية بسيطة ، وهو ما يوصي به الطبيب.

هل من الممكن الذهاب مع البواسير الحادة مع البواسير؟ تحريك هذا النوع من المرض محظور. إذا كانت هناك حاجة للحركة ، فمن الأفضل إجراء جميع الحركات ببطء. ولكن في الرحلات إلى مسافات كبيرة يجب التخلي عنها.

قواعد الجلوس

في كثير من الأحيان ، تحدث البواسير على خلفية نمط الحياة المستقرة والمستقرة. ولكن إذا كان العمل مرتبطًا بهذا ، فمن الضروري معرفة كيفية الجلوس بشكل صحيح مع البواسير.

في الفترة الحادة ، عليك أن تتذكر بعض المتطلبات:

  1. عندما تكون البواسير حادة ، اجلس وامشي بأقل قدر ممكن. حتى المشي القصير يمكن أن يؤدي إلى النزيف.
  2. في الحالات الحادة ، يمكنك الجلوس مع البواسير على كرسي صلب مصنوع من المعدن والخشب. المقعد في الكراسي والوسائد السهلة يمكن أن يؤدي إلى حالة تعقيد.
  3. مع تفاقم المرض المهم أيضا وارتفاع الكرسي. إذا أراد المريض الجلوس ، فعليك أن تكون في وضع خاص - الأرجل عند ثني المقعد عند الركبتين بزاوية صحيحة. يجب أن تكون القدم موجودة على الأرض تمامًا.
  4. نظرًا لأنه ممنوع الجلوس على كرسي سهل ، يجب أن تعرف قواعد المقعد على كرسي صلب. خيار جيد سيكون كرسي ذو ظهر مسطح. يجلس بهذه الطريقة ، تتم إزالة الحمل من الخلف. لهذا كله ، سينخفض ​​الحمل على المستقيم ، وسوف تختفي وجع وتورم.

إذا كان من المؤلم الجلوس ، فيمكنك وضع فقاعة مع الجليد تحت المنشعب. سيؤدي الضغط البارد إلى القضاء بسرعة على الألم والانزعاج.

يجب ألا تتجاوز مدة الإجراء عشر دقائق ، وإلا يمكنك كسب انخفاض حرارة الجسم. ليس من الضروري أن يتم التخلص من البرد ، وإلا فإنه سيؤدي إلى تشنج وتفاقم البواسير.

المشي بعد العملية الجراحية

بعد الجراحة ، يصر العديد من الأطباء على أن المريض يتحرك شيئًا فشيئًا. ثبت فائدة المشي المعتدل بعد إزالة المخاريط البواسير.

مع سير العملية بنجاح وعدم وجود تأثيرات ضارة ، يمكن للمريض المشي لعدة ساعات في اليوم. في هذه الحالة ، من الضروري إجراء فترات راحة قصيرة.

في مرحلة الشفاء المتأخر ، من الضروري اتخاذ ما لا يقل عن خمسة عشر ألف خطوة في اليوم ، وهذا سوف يساعد على تقوية الهياكل العضلية في قاع الحوض ومنع ركود الدم.

المشي هو أفضل ممارسة في مرحلة مغفرة. بفضل هذا ، سيكون المريض قادرًا على إنقاص الوزن وتحفيز الدورة الدموية في الأطراف والحوض ، وكذلك تحسين الصحة العامة.

أثبتت ميزة المشي ، إذا تم تنفيذها في جرعات ، وهذا يسمح لتحقيق العديد من الخصائص المفيدة في شكل:

  • حرق السعرات الحرارية الزائدة. ما يؤدي إلى فقدان الوزن الزائد وتفعيل عمليات التمثيل الغذائي ،
  • تطبيع الأيض الهرموني في الجسم ،
  • تحفيز التمعج المعوي ، مما يساعد على منع تطور الإمساك ،
  • تقوية جدران الأوعية الدموية.

نمط الحياة المستقرة يؤدي إلى الركود وحدوث التهاب. إذا لم يتم اتباع التوصيات وإذا لم يكن هناك علاج ، فقد تتشكل خثرة.

إذا ركود الدم في أنبوب الأوعية الدموية ، فهناك تورم وتضخم في العقد. لهذا السبب ، يشعر الشخص بشعور قوي مؤلم وغير مريح.

من المؤكد أن النشاط البدني له بعض الفوائد على الجسم ، لكن يجب ألا تفعل كل شيء دون علم الطبيب. يقوم الطبيب فقط بتقييم حالة المريض وتقديم التوصيات اللازمة.

أفضل وضع في الفترة الحادة

ماذا نجلس مع البواسير بحيث لا يوجد أي إزعاج كبير؟ من المهم أن تعرف ليس فقط كيفية الجلوس مع البواسير ، ولكن أيضا ما هو الموقف المناسب للاختيار.

لمنع العواقب الضارة ، يجب عليك اتباع بعض النصائح:

  1. عندما البواسير لا يمكن أن تكون طويلة في موقف واحد. كل ثلاثين دقيقة تحتاج إلى الصعود والمشي. إذا لم يكن المرض في الفترة الحادة ، فمن الممكن القيام بتمارين بدنية بسيطة.
  2. لجعل المقعد مريحًا ، من الضروري اختيار كرسي مع مساند للذراعين.
  3. أثناء المشي ينبغي أن ترفع الساقين على أعلى مستوى ممكن. يسمح لوضع الساقين بالعرض. هذا سوف يساعد على تحسين تدفق الدم في الحوض.
  4. مع المرض الحاد ، من الأفضل الاستلقاء على الجانب الأيسر أو الأيمن. بشكل دوري من الضروري تغيير الموقف. يجب أن يكون للسطح سطح مستو. أثناء النوم ، لا يمكنك النوم على ظهرك ، وثني ركبتيك ، وهذا يؤدي إلى ضغط الأوعية الدموية في أعضاء الحوض وتشكيل عمليات راكدة. لا تكذب على بطنك.

ما هو أفضل موقف هو أن تسأل الطبيب. تتم كل عملية على حدة ، ولكن لا تزال هناك توصيات عامة يجب اتباعها.

ما هو مبين: المشي أو الاستلقاء

يتيح لك النشاط البدني الحذر تنشيط الدورة الدموية ، بما في ذلك في أعضاء الحوض ، لتحسين التمثيل الغذائي ، وتقليل العملية الالتهابية ، وتقوية العضلات والأوعية الدموية. المشي مفيد بشكل خاص عند الجلوس على الكمبيوتر لفترة طويلة.

ومع ذلك ، في بعض الحالات ، تظهر المرضى قيود صارمة على الحركات. فمن المستحسن أن تكمن في معظم الوقت مع تفاقم المرض ، هبوط المستقيم ، والنزيف.

للبواسير الحادة ، هل من الأفضل المشي أو الاستلقاء؟

يؤدي النشاط البدني إلى زيادة الضغط في تجويف البطن والأمعاء ، وتمدد الأوعية ، وتضخم الأوردة المعوية. مع تفاقم مظاهر المرض ، يمكن أن يسبب مضاعفات خطيرة: تطور الإمساك ، والنزيف ، والتهاب المفصل ، ونخر البواسير ، وسرطان القولون.

لتقليل الحمل على العضلات والأوعية الدموية يسمح بوضع أفقي للجسم ، وبالتالي ، مع البواسير الحادة ، فمن الضروري أن تكذب أكثر. ومع ذلك ، من أجل تسريع عملية الاسترداد ، من الضروري القيام بنزهة قصيرة وأداء تمارين خفيفة.

كيفية المشي مع البواسير

المشي لن يسبب الألم وعدم الراحة إذا تم اتباع القواعد التالية:

  • مراقبة الموقف ،
  • لا تجهد عضلات الأرداف والعجان ،
  • تحرك ببطء
  • لا تجعل زوايا حادة من الجسم ، والانحناء ، يتقرفص ،
  • رفع ركبتيك بشكل دوري ، عبور خطواتك ،
  • لا ترتدي الجاذبية
  • إذا كنت بحاجة للجلوس كثيرًا في مكان العمل ، فقم بإجراء 100-200 خطوة كل 40 دقيقة.
مع البواسير ، من المفيد القيام بخطوات متقاطعة.

عندما تبدأ النشاط البدني بعد الجراحة لإزالة البواسير ، فأنت بحاجة إلى معرفة ذلك من طبيبك. يوصي الخبراء بحركة صغيرة خلال 4-6 أيام. في حالة عدم وجود مضاعفات بعد 10 أيام ، يمكن للمريض المشي لمدة 2-3 ساعات في اليوم مع انقطاع. بعد الشفاء ليوم كامل ، من الضروري اتخاذ ما لا يقل عن 10000 خطوة: سيساعد ذلك على منع اضطرابات الدورة الدموية في أعضاء الحوض ، وتقوية الأنسجة العضلية ، وتجنب الانتكاس.

كيف تكذب مع البواسير

إذا كان المرض هادئًا ، فمن الأفضل أن يكذب فقط أثناء نوم الليل. أنسب وضع للجسم في نفس الوقت - على الجانب ، بين الساقين ، يمكنك وضع وسادة. عندما يستلقي المريض على بطنه أو ظهره ، هناك زيادة في الحمل على الأوعية الدموية في الأمعاء ، ونتيجة لذلك تنتفخ البواسير وتسقط من فتحة الشرج. من المهم التخلي عن الوسائد والمراتب الناعمة: يجب أن يكون سطح النوم أملسًا وصلبًا. لتقليل الالتهاب ، يوصى باستخدام الأدوية على شكل تحاميل في الليل. كيف تنام مع البواسير ، اقرأ هنا.

خلال اليوم ، يمكن اتخاذ موقف عرضة من أجل أداء التمارين العلاجية. تعتبر فعالة مع البواسير تدريبات "دراجة" ، "بيرش" ، "مقص". اقرأ المزيد عن التدريبات هنا.

كيف تمشي في فترة التفاقم؟

من بين الأسباب الشائعة للبواسير نقص الحركة - قلة الحركة ، مما يؤدي إلى حدوث ركود في منطقة الحوض. هذه المشكلة مناسبة للرجال والنساء من مختلف الفئات العمرية. من التوصيات المهمة لعلاج هذا المرض والوقاية منه هو نصيحة التحرك أكثر ، والمشي ، وتحسين الدورة الدموية في منطقة المشكلة. فوائد النشاط البدني مع البواسير واضحة:

  • تتحسن حالة جدران الأوعية الدموية ، ويزيد مرونتها ونفاستها ،
  • يتم تنشيط التمعج المعوي ، مما يساعد على تجنب الإمساك الذي يشكل خطورة على البواسير ،
  • يتم تسريع عملية الأيض ، حيث يتم حرق السعرات الحرارية الزائدة ، مما يسمح لك بالحفاظ على وزن الجسم الطبيعي.
  • تحسين الدورة الدموية ، بما في ذلك في منطقة المشكلة ،
  • يعد المشي أحد أكثر أشكال التربية البدنية حميدة وأمانًا. بالإضافة إلى ذلك ، من السهل ضبط الحمل عند المشي - إذا لزم الأمر ، يمكنك دائمًا التباطؤ أو التوقف أو الجلوس أثناء المشي.

المشي

ولكن ماذا لو كان المشي المنتظم مصحوبًا بالألم؟ في أي حال من الأحوال لا تتخلى تماما عن النشاط البدني. من الضروري السير باستخدام البواسير ، لكن مع مراعاة عدد من القواعد البسيطة التي تساعد على تجنب الإصابات وتقليل الانزعاج عند الحركة:

  1. لا تجهد عند المشي عضلات الأرداف والبطن. من المهم مراقبة الموقف - الحفاظ على ظهرك مستقيماً ، وكتفيك - مستقيمة. هذا الموقف من الجسم سوف يوزع الحمل بعقلانية ويسمح لك بتجنب الضغط المفرط على منطقة المشكلة ،
  2. التحرك ببطء ، لا تجعل حركات مفاجئة ،
  3. من المفيد عند المشي رفع الساقين أعلى ، عبورهم ، واتخاذ الخطوات ،
  4. الجرعات مدة المشي ، بناء على مشاعرهم ،
  5. لتقليل الانزعاج ، يمكنك استخدام المراهم الخاصة التي تقلل من الحكة والألم والحرق ، وكذلك تساعد في تقليل خطر إصابة العقد عند المشي ،
  6. من الضروري أن يذهب النور. لا تحمل حقائب ثقيلة أو أكياس أو حقيبة تحمل على الظهر. مثل هذا الحمل لا يمكن إلا أن تفاقم الحالة مع البواسير.

بالطبع ، هناك مواقف يكون فيها من الأفضل والأكثر فائدة رفض هذا النشاط. إذا كان هناك نزيف من فتحة الشرج ، يتم تشخيص هبوط الأمعاء أو مرحلة حادة من البواسير ، مصحوبة بألم حاد ، - من الحكمة أن تكون في حالة راحة حتى لا تؤدي إلى تفاقم الحالة.

إذا كان هناك أي شك فيما إذا كانت الراحة في الفراش ضرورية ، أو إذا كان الأمر يستحق المشي أكثر مع البواسير ، فيجب أن تطلب المشورة من طبيبك. استنادًا إلى البيانات السريرية ، سيتمكن اختصاصي البروستات من التوصية بشكل فردي بالمستوى الأمثل للنشاط وموضع الجسم المطلوب في مرحلة معينة من المرض.

كيف تكذب؟

وكقاعدة عامة ، تتم الإشارة إلى الحركة أثناء علاج البواسير. الحفاظ على المستوى الضروري من النشاط البدني يسمح لك بالقضاء على الازدحام وتحسين الدورة الدموية وحالة العضلات والحفاظ على وزن الجسم الطبيعي. حتى عندما يكون المشي مؤلمًا وغير سارة - إهمال المشي أمر غير مرغوب فيه ، إلا أنهما يسرعان من الانتعاش. عادة ، يتم عرض موقف ضعيف للبواسير فقط أثناء النوم ليلا.

ولكن إذا كان الطبيب يوصي بشدة بالراحة والاستراحة في الفراش ، فهذا يعني أن هناك أسباب وجيهة. في بعض الأحيان فقط قيود صارمة على التنقل يمكن أن تجلب الراحة. ما هي أفضل طريقة للنوم والاستلقاء بشكل صحيح مع البواسير من أجل زيادة تخفيف حدة المشكلة وعدم تفاقم المرض؟

الراحة في الفراش

تشكل "على الجانب" الأقل صدمة في البواسير الشديدة. من وقت لآخر ، من الضروري التمرير لتقليل الازدحام في الحوض. هو بطلان النوم على الظهر مع البواسير ، مثل هذا الموقف من الجسم يزيد من الضغط على منطقة المشكلة ويؤدي إلى تراكم الدم في العقد البواسير.

يُنصح المرضى الذين يلاحظون الراحة في الفراش عادةً بإجراء عدد من التمارين الخاصة بحذر:

  • "مقص"
  • رفع الساقين في وضع الكذب ،
  • التقلبات المختلفة ،
  • "دراجات".

يمكنك القيام بهذا النوع من الجمباز ، حتى أثناء وجودك في السرير. تؤدي التمارين البسيطة إلى تحسين الدورة الدموية في الجزء السفلي من الجسم ، وتقوية العضلات وزيادة مرونة الأوعية الدموية. في المرحلة الحادة من المرض ، من المهم مراقبة التدبير ، حتى مع الحمل الموصى به ، ومراقبة استجابة الجسم بعناية.

تمارين

ما هو استخدام موقف عرضة؟ هناك العديد من النقاط المهمة:

  • تقليل خطر الإصابة بالعقد الخارجية.
  • في الراحة ، من الأسهل التوقف عن النزيف ،
  • في وضع ضعيف ، من المريح استخدام الأدوية المحلية (التحاميل) ، فهي تظل في المنطقة المصابة لفترة أطول ولها تأثير كامل - فهي تخفف الالتهاب والألم ، وتتوقف عن النزيف ، وتزيل التورم ،
  • في الوضع المعرض ، يمكن العثور على وضع مريح لنفسك ، يكون فيه الشعور بعدم الراحة والألم في حده الأدنى.

هذا هو السبب في أشكال حادة من المرض ، التفاقم واضح ، وكذلك خلال فترة ما بعد الجراحة ، فمن المستحسن عادة لقضاء المزيد من الوقت في الكذب.

ما هو الأفضل - المشي أو الاستلقاء؟

الإجابة على هذا السؤال غامضة وتعتمد على خصائص مسار المرض لدى كل فرد. من الآمن أن نقول إن أسلوب الحياة والمشي النشطين مفضلان أثناء المغفرة أو بأشكال غير معقدة من البواسير. في هذه الحالة ، تكون نتوءات البواسير صغيرة ، وخطر الإصابة بها ضئيل. وفوائد المشي في الكفاح ضد المرض لا شك فيها.

عندما يتم تشغيل البواسير أو في مرحلة التفاقم الواضح ، يجب أن يعهد للطبيب اختيار الوضع الصحيح ومستوى النشاط. يمكن للأخصائي فقط تقييم حالة المريض بشكل موثوق وتحديد ما هو أكثر فائدة وأكثر أمانًا له في هذه اللحظة بالذات.

إذا ادعى الطبيب أن النشاط البدني ليس خطيرًا ، فيجب عليك اختيار هواية متنقلة. المشي القصير بخطى هادئة سيساعد في التغلب على المرض. إذا كان عليك أن تجلس في العمل كثيرًا ، فيجب عليك في كثير من الأحيان أن تأخذ قسطًا من الراحة ، وتنهض ، إذا أمكن المشي على الأقدام (ببطء ، دون حركات مفاجئة). بالإضافة إلى ذلك ، يمكن القيام بتمارين بسيطة (على سبيل المثال ، الضغط المتناوب والاسترخاء من المصرة) مباشرة في مكان العمل ، دون جذب الانتباه. هذا النهج سوف يساعد على مواجهة المرض بسرعة ومنع الانتكاسات.

إذا أوصى أخصائي أمراض المستقيم بشدة أن تتحرك بأقل قدر ممكن ، وإذا أمكن ، لاحظ الراحة في الفراش ، فمن مصلحة المريض الالتزام بهذه النصائح. سيخبرك الطبيب بكيفية الاستلقاء على البواسير ، أي الموقف سيكون هو الأصح ، سواء كان من الممكن القيام بالتمارين أو الامتناع بشكل أفضل عنها.

من أجل عدم الإضرار بالجسم وعدم إطالة الفترة الحادة للمرض ، من المهم اختيار الأثاث والموقف المناسبين لوضع الجلوس. يوصي الأطباء باختيار سطح صلب للجلوس وتجنب الأرائك والكراسي ذات الأذرع الناعمة - كما يمكنهم أيضًا إثارة فقدان العقد أثناء البواسير. حسنًا ، إذا كان للكرسي ظهر مريح - فهو يساعد على تخفيف العمود الفقري وتقليل الضغط على أعضاء الحوض.

كيفية الجلوس

من المهم أن تكون القدم في وضع الجلوس واقفة تمامًا على الأرض - بفضل هذا ، يتم توزيع الحمل على الجسم بالتساوي. إذا كانت هناك آلام حادة في فتحة الشرج أثناء الجلوس ، فيمكنك وضع شيء بارد أو سخان مع ثلج تحت منطقة المشكلة (لكن من الأفضل عدم الانخراط بهذه الطريقة ، يمكنك إثارة تشنج الأوعية الدموية أو البرد). بالإضافة إلى ذلك ، بالنسبة للمرضى الذين يعانون من البواسير الشديدة ، تم تطوير وسادة خاصة بها فتحة أو قسم مقعر في المركز ، مما يسمح بتقليل الضغط على المنطقة المصابة وتقليل احتمالية الإصابة.

استنتاج صغير

لا توجد إجابة محددة للبواسير - هل من الأفضل المشي أو الاستلقاء؟ ذلك يعتمد على العديد من العوامل المختلفة ودائما الفردية. من أجل عدم الإضرار بالصحة وعدم تفاقم حالتها ، يُنصح بالاتصال بالطبيب المعالج لهذا السؤال. بعد الحصول على جميع المعلومات حول حالة معينة من المرض ، سيكون قادرًا على تقديم التوصيات الأكثر ملاءمة حول أفضل السبل لقضاء الوقت أثناء علاج البواسير أو إعادة التأهيل بعد الجراحة.

من المهم أن تتذكر أن اختيار المستوى الصحيح من النشاط ليس سوى جزء من العلاج الشامل للبواسير. لا يقل أهمية عن الانتعاش الناجح هو الالتزام بالنظام الغذائي ، واستخدام جميع الأدوية الموصوفة وفقًا للمخطط ، إذا لزم الأمر - التدخل الجراحي البسيط أو الجراحي.فقط النهج المتكامل يمكنه ضمان نتيجة مستقرة للعلاج.

كيفية المشي مع البواسير؟

إذا تطور المرض إلى شكل حاد ، فقد نشأ تدفق الدم وانسحبت العقد الدموية ، فمن المستحسن تقليل النشاط البدني إلى أقصى حد ممكن. لا ينصح بأي أنشطة رياضية ، الجري ، وحتى المشي يجب أن يتم بحذر. في كل حالة ، من الضروري اتخاذ موقف أفقي والاسترخاء قدر الإمكان. ومن الأفضل عدم إهمال التدابير العلاجية ، لأن المرض لن يزول من تلقاء نفسه.

من الضروري مراعاة حقيقة أن المشي في تطور العملية الالتهابية في العقد الباسور في الشكل الحاد يجب أن يكون صحيحًا. لا تنسى الموقف ، الذي يعني عدم وجود ترهل وتراجع الظهر ، لأن العدد الهائل من المرضى الذين يعانون من مثل هذا التشخيص على مستوى الغريزة يحاولون الانحناء في الجسم ، وذلك لإرخاء أسفل البطن والعجان. ومع ذلك ، يوصى بإبقاء ظهرك مستقيماً ، دون إجهاد عضلات الشرج والأرداف. تحرك ببطء وببطء. يحظر ارتداء مع الجاذبية.

إذا كان هناك مغفرة من الحالة المرضية ، فإن الخبراء ينصحون بالسير والنشاط البدني ، مع تجنب الإفراط في الجهد. يعرف الأشخاص الذين يعانون من البواسير التي تم تشخيصها أنه تم تطوير مجموعة خاصة من التمارين لتقوية عضلات الشرج ومنع تكرار الأمراض. هذه يمكن أن تبدأ بشرط أن تتوقف العملية الالتهابية وليس هناك نزيف. وبالتالي ، يجب الإجابة على سؤال ما إذا كان يجب الذهاب إلى البواسير بشكل إيجابي ، ولكن بشرط واحد فقط ألا يكون المرض في المرحلة الحادة.

كيفية الجلوس مع البواسير؟

ليس من غير المعقول أن نسأل ما إذا كان يمكنك الجلوس مع البواسير. بعد كل شيء ، يفهم الجميع ، دون استثناء ، أن كل شخص في الحياة ليس فقط في وضع الكذب أو الوقوف ، بل يجلس أيضًا ، على سبيل المثال ، أثناء أداء واجباته الرسمية في العمل. في نفس الموقف ، يأخذ الطعام ويشاهد التلفاز وما إلى ذلك.

ثم يطرح السؤال حول كيفية الجلوس مع البواسير ، بحيث لا يوجد شعور بعدم الراحة القوية. إذا كانت الحالة المرضية في مرحلة التفاقم ، فإن الشخص يشعر بعدم الراحة المفرطة ، حيث تمتلئ أجهزة فحص البواسير بالدم وتضخمها وعرضة للفقدان ، ثم يمكن الشعور بالراحة فقط في وضع الكذب أو الوقوف. لذلك ، يقدم الخبراء التوصيات التالية حول كيفية الجلوس بشكل صحيح مع البواسير:

  1. أقل قدر ممكن المشي.
  2. حاول تجنب وضعيات الجلوس ، ولكن إذا لم تستطع الاستغناء عنها ، فمن الأفضل استخدام كرسي صلب أو خشبي أو معدني أو جلدي. ولكن على ما لا يجب أن تجلس عليه ، فهو على كرسي سهل مع وسائد.
  3. من المهم للغاية في هذا الموقف ارتفاع الكرسي ، مما يسمح لضمان وصول الساقين المنحنيتين عند الركبتين ، عند الجلوس ، إلى الأرض بحرية ولمس السطح بالكامل.
  4. من الجيد أن يكون للكرسي الذي يجلس عليه المريض ظهر مريح ، مما يتيح تخفيف العمود الفقري وأسفل الظهر قدر الإمكان ، مما يقلل الضغط على المستقيم ، وبالتالي يقلل من الألم.
  5. على قطعة أثاث مستخدمة بشكل متكرر ، يمكنك وضع زجاجة ماء ساخن مع ثلج أو عنصر بارد مع سطح مستو لتخفيف الألم وتخفيف الانزعاج.

كيف يجب أن أكذب؟

إذا اخترت الموقف الصحيح في وضع أفقي ، فيمكنك التخلص تمامًا من الحمل على منطقة الحوض وتقليل الألم. ومع ذلك ، فإن هذا الركود في الدم يمكن أن يزيد من التهاب المستقيم. ولهذا السبب ، فإن موقف ضعيف ليس من بين خيارات العلاج الأكثر فعالية. لذلك ، من الأفضل تناوله أثناء النوم وعند تناول الأدوية - التحاميل الشرجية أو الكمادات أو المراهم.

يعتبر أفضل وضع للنوم ملقى على جانبه. في هذه الحالة ، يجب أن يتناوب الجانبان الأيمن والأيسر. يوصى أيضًا بالنوم على ظهرك في حالات نادرة قدر الإمكان ، مما يؤدي إلى الضغط في منطقة أسفل الظهر.

حتى المرضى طريح الفراش الذين يعانون من البواسير المشخصة ، فإن الطبيب المعالج يصف مجهودًا بدنيًا ممكنًا ، على سبيل المثال ، رفع الساقين أثناء الاستلقاء ، وتمارين الساق "الدراجة" أو "المقص". في هذه الحالة ، ينبغي تنفيذها حصريًا عن طريق تعيين أخصائي. خلاف ذلك ، يمكنك فقط تفاقم مسار المرض.

المواقف الموصى بها للبواسير

إذا كان هناك مثل هذا الموقف الذي لا يمكنك الاستلقاء عليه ، أو تفاقم المرض ، ثم في وضع الجلوس ، يمكنك اختيار موقف من شأنه أن يقلل من الانزعاج.

هناك العديد من القواعد البسيطة التي تسمح لك بالبقاء جسديًا حتى مع تكرار حالة مرضية:

  1. من الضروري تطوير عادة الجلوس بشكل مستقيم ، وهذا سوف يقلل بشكل كبير من شدة الألم.
  2. لا تجلس لفترة طويلة. ينصح كل 40-45 دقيقة للاستيقاظ والمشي ، وأداء التمارين البسيطة. عند المشي ، ينبغي للمرء رفع الساقين عازمة على الركبتين أعلى ، أو وضعها بالعرض. هذه التمارين البسيطة يمكن أن تعيد إمداد الدم إلى الحوض.
  3. إذا تم إجبار الشخص على البقاء في نفس الوضع لفترة طويلة ، فينبغي إجراء التمارين التي تتضمن الضغط على الأرداف وفكها أثناء سحب ممر الشرج إلى المستقيم.

وبالتالي ، بإيجاز كل ما سبق ، يمكننا أن نستنتج أن كل شيء جيد في الاعتدال وفي علاج البواسير ، من المهم اتباع نهج متكامل. يجب عليك ألا تشتكي من الحالة المؤلمة ، أو تكذب أو تجلس باستمرار (حتى في حالة صعبة) ، لكن لا ينصح أيضًا بمحاولة المشي كثيرًا ، خاصة أثناء تفاقم الأمراض.

شاهد الفيديو: اسباب تورم القدمين ونصائح لحماية القدم من التورم والتخلص من الألم (كانون الثاني 2020).